¿Qué es el ‘Jumple’ y cuáles son sus beneficios?

Saltar nunca fue tan divertido, sentir como tu cuerpo se mueve de arriba a abajo con un par de zapatos saltarines es el ejercicio que deberás practicar.

El jumple es un ejercicio de rebote en el cual trabajan varios músculos de tu cuerpo para obtener numerosos beneficios. 

Es necesario contar con unas botas de rebote, están compuestas por una base con sistema de amortiguamiento que brinda una protección de impacto a nuestras articulaciones.

El realizar este ejercicio nos ayuda a quemar calorías rápidamente, acelerar nuestro sistema linfático, eliminar las toxinas y grasas que el cuerpo no necesita y es un aliado para llevar un buen control de peso.

Cuando se realiza el ejercicio se liberan endorfinas que reducen en medida los niveles de ansiedad.

Los entrenamientos duran aproximadamente cincuenta minutos donde se lleva a cabo una rutina de calentamiento, cardio y enfriamiento.

Marce Sebastiá es directora de formación de esta disciplina en Italia y menciona el por que esta actividad nos puede poner en forma.

Nuestro cuerpo experimenta cambios tanto psicológicos como fisiológicos, por lo que indica que existen estudios en los que se asegura que practicar el ejercicio de rebote ayuda a fortalecer nuestros músculos y mejorar nuestro equilibrio, pues te encuentras como en el aire.

Otros de los beneficios del Jumple son los siguientes:

Retrasa el envejecimiento, mejora nuestra resistencia, nos ayuda a mantener una mejor postura, nuestra coordinación cambia considerablemente, da una sensación de bienestar, reduce el riesgo de lesiones y aumenta nuestra capacidad para respirar.

Pero para practicarlo es necesario llevar una buena alimentación y siempre estar guiado por un experto.