Cinco mejores disciplinas de defensa personal para mujeres

Si estás buscando opciones de defensa personal, debes saber que estas, más que basarse en la fuerza bruta, parten de tácticas de defensa estratégica.

Por ello, aunque tu oponente sea de mayor tamaño que tú tienes altas posibilidades de salir de un apuro (si llegase a ser el caso), Aquí te contamos cuáles son las mejores disciplinas de defensa personal:

Krav Maga

-Es un medida de defensa personal israelí.

-Es un sistema de combate mano a mano que enseña a defender y contraatacar al mismo tiempo.

-Se caracteriza por hacer por ser un deporte que donde se utiliza todo tipo de mano vacía: puñetazos, golpes de codo, rodillazos, mordiscos, cabezazos, etc.

-También puede contemplar movimientos de defensa hábiles con armas simples.

-Esta disciplina es practicada por la actriz Gal Gadot ya que fue parte de las fuerzas Israelíes.

Jiu-Jitsu

-Arte marcial japonés.

-Se concentra en los centros de gravedad de ambos oponentes.

-Está basado en ataques con luxaciones, estrangulamientos, lanzamientos.

-No usa tantas patadas y golpes.

-La cantante Demi Lovato es partidaria de esta disciplina, en parte con fines terapéuticos.

Kickboxing

-Práctica japonesa.

-Se considera aeróbico.

-Se usan patadas, golpes y rodillazos.

-Combina fuerza, resistencia y artes marciales.

-El golpe gancho es de los más usados ya que desbalance al contrincante.

-Busca distraer al oponente con sus rápidos movimientos.

-La intérprete de Catwoman, Michelle Pfeiffer, se preparó bajo esta disciplina para interpresa dicho papel.

Aikido

-Es la casta guerra de los guerreros samurai japoneses.

-Esta técnica se basa desde un principio en que al atacar, el agresor (quien lanza el ataque para defenderse) deja al otro vulnerable.

-Busca “resolver” conflictos sin causar un daño permanente al oponente.

Jeet Kune-Do

-Es un tipo de arte marcial practicada por Bruce Lee.

-Este arte comparte sus métodos de ataque y movimientos con el kung, sin embargo, su diferencia se basa en la libertad que poseen para expresarlo.

-Quienes lo practican lo llevan a cabo como una filosofía de vida.

-Es el antecedentes de la MMA (artes marciales mixtas)